3 Wskazówki dla Tenisistów
Tenis podobnie jak każda inna dyscyplina sportu wymaga dobrego przygotowania…
5 Mitów Treningu Siły Dzieci i Młodzieży
Wokół treningu siłowego skierowanego dla dzieci i młodzieży narosło wiele mitów…
Bóle kolan u młodych piłkarzy
Jest to najczęściej występująca choroba u młodych piłkarzy…
Jak często trenować siłowo?
Jednym z najczęściej zadawanych pytań w kontekście treningów siłowych jest: jak często trenować siłowo, aby osiągnąć swoje cele? Odpowiedź nieCzytaj więcej
Jak urozmaicić trening na siłowni, by poprawić sprawność ?
Wielu z nas traktuje siłownię jako miejsce, w którym buduje się siłę i masę mięśniową. Tymczasem równie ważnym aspektem treninguCzytaj więcej
Którędy do mistrzostwa? – Napisałem Książkę!
W świecie sportu droga na szczyt jest zarówno inspirująca, jak i pełna wyzwań. Każdy sportowiec, trener i rodzic pragnie odkryćCzytaj więcej
Physical Mentoring Care
Spersonalizowany plan treningowy do indywidualnych potrzeb zawodnika…
Przygotowanie Siłowe w Koszykówce
Przygotowanie siłowe w koszykówce stanowi ważne ogniwo kompleksowego przygotowania zawodnika…
Szybkość w Grach Zespołowych
Tytułem wstępu ten artykuł będzie poświęcony tematyce szybkości poruszania się po boisku…
Trening dla Piłkarza w Okresie Przejściowym
Połowa listopada to dla większości młodych piłkarzy koniec rundy jesiennej. Rozgrywki ligowe dobiegły końca (niektóre zespoły czekają jeszcze na meczeCzytaj więcej
Trening Motoryczny Młodego Piłkarza
Dzisiejszy wpis na blogu poświęcony jest przykładowej jednostce…