FULL BODY WORKOUT – TRENING OGÓLNOROZWOJOWY

Full Body Workout to propozycja treningu ogólnorozwojowego dla wszystkich, którzy chcą w ujęciu ogólnych poprawić swoją siłę ogólną oraz wytrzymałość tlenową. Program treningowy składa się z dwóch bloków treningowych trwających po 4 tygodnie. W każdym z bloków masz przygotowane dwa trening na siłownie oraz dwa treningi biegowe. Do każdego z zaproponowanych przeze mnie ćwiczeń w tym programie jest załączone video tak by jego realizacja była możliwa dla Ciebie w 100%.

Full Body Workout – założenia

Trening typu Full Body Workout jest nakierowany na poprawę siły ogólnej i jej harmonijne rozwijanie w całym ciele. Dzięki temu może to być propozycja treningu zarówno dla sportowców w okresie roztrenowania. Jak również dla miłośników sportowego trybu życia jako narzędzie do pracy nad swoją sylwetką. Więc jeśli Twoim celem jest rozwój ogólny swojej sylwetki ten trening jest idealnym rozwiązaniem.

Rozwijanie siły ogólnej jest ważnym procesem nie tylko w sporcie ale również w życiu codziennym, gdzie otaczające nas środowisko potrafi stawiać nieoczekiwane przeszkody jak np. zepsuta winda gdy wracasz z zakupami do domu. Ten trening to dobre rozwiązanie dla osób, które mają siedzący tryb pracy i potrzebują zadbać o swoje ciało.

Dla kogo jest ten program

Ta propozycja treningu skierowana jest do:

• zawodników w okresie roztrenowania – np. golfistów, tenisistów i graczy squasha
• dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą harmonijnie rozwijać swoją sylwetkę
• dla wszystkich którzy szukają planu treningowego na siłowe połączonego z wytrzymałością