Przygotowanie motoryczne dopasowane do Twojego sportu i celów

Q: Kto będzie prowadził moje treningi?

Wszystkie treningi indywidualne prowadzę osobiście. Jestem trenerem przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, w tym młodzieżowymi reprezentacjami Polski w koszykówce. Odpowiadam za ocenę Twoich możliwości, przygotowanie programu, prowadzenie treningów i kontrolowanie postępów. Dzięki temu cały proces jest spójny, a plan może być na bieżąco dostosowywany do Twoich potrzeb.

Indywidualny trening motoryczny w Warszawie na Ursynowie. Pomagam młodym sportowcom i aktywnym dorosłym rozwijać siłę, szybkość, moc i sprawność fizyczną. Łączę doświadczenie w sporcie wyczynowym z diagnostyką i planowaniem treningu.

Pierwszy trening dla nowych klientów – 99 zł

Umów pierwszy trening

Marcin Przysiwek

Trener przygotowania motorycznego

4 +

Lata w Kadrach Narodowych w Koszykówce

Indywidualny proces

Plan dostosowany pod Twoje cele

Medaliści MP i ME

Mistrz Polski w Sqashu u18 i Mistrz Europy w Kartingu

System treningowy

Metodyka sprawdzona w praktyce

Poznaj mnie

Trening motoryczny, personalny i diagnostyka sportowa

Trening motoryczny

Rozwój siły, szybkości i mocy dostosowany do wymagań dyscypliny oraz wieku zawodnika.

Sprawdź trening motoryczny

Trening personalny

Indywidualny trening dla osób, które chcą poprawić sprawność, sylwetkę i wrócić do regularnej aktywności.

Sprawdź trening personalny

Performance Lab

Testy motoryczne pozwalające ocenić aktualne możliwości i monitorować postępy.

Poznaj testy motoryczne

Plany treningowe

Programy do samodzielnej realizacji dopasowane do celu, poziomu i dostępnego sprzętu.

Zobacz plany treningowe

Sprawdź pozostałe

Sprawdź, jak możemy trenować razem

Pierwszy trening to okazja, żeby poznać Twój cel, ocenić aktualne możliwości i sprawdzić, jak wygląda indywidualna współpraca. Nie musisz od razu decydować się na pakiet.

Dla nowych klientów

99 zł

Zapytaj o termin

trening motoryczny marcin przysiwek warszawa

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko, co musisz wiedzieć o treningach, zanim zaczniemy współpracę. Dowiedz się, jak profesjonalny trening motoryczny może zmienić Twoją formę i dlaczego skuteczna prewencja urazów to klucz do długiej kariery w sporcie.

Zapytaj o wolny termin

Dla kogo przeznaczony jest trening motoryczny?

Trening motoryczny jest przeznaczony zarówno dla młodych zawodników, jak i dorosłych uprawiających sport amatorsko. Pomaga rozwijać siłę, szybkość, moc, koordynację i wydolność fizyczną, uwzględniając wymagania konkretnej dyscypliny.Pracuję między innymi z piłkarzami, koszykarzami, tenisistami oraz osobami, które chcą poprawić ogólną sprawność i wrócić do regularnej aktywności. Zakres treningu dobieram indywidualnie do wieku, doświadczenia, możliwości i celu podopiecznego.

Jak wygląda pierwszy trening i rozpoczęcie współpracy?

Pierwsze spotkanie rozpoczynam od rozmowy o Twoich celach, dotychczasowej aktywności, doświadczeniu treningowym i ewentualnych ograniczeniach. W zależności od potrzeb przeprowadzam również ocenę podstawowych zdolności motorycznych i jakości ruchu.Na tej podstawie ustalamy kierunek dalszej pracy, częstotliwość treningów i sposób monitorowania postępów. Nie korzystam z jednego uniwersalnego programu — plan jest dostosowany do konkretnej osoby.

Ile razy w tygodniu warto trenować, żeby zobaczyć efekty?

Częstotliwość treningów zależy od celu, poziomu wytrenowania i pozostałych aktywności. Dla części osób dobrym początkiem będą dwa treningi tygodniowo, natomiast zawodnicy regularnie trenujący swoją dyscyplinę mogą potrzebować innego rozłożenia obciążeń.

Ważniejsza od samej liczby jednostek jest ich jakość, systematyczność i odpowiednie połączenie treningu motorycznego z regeneracją oraz treningiem sportowym.

Jakie są największe sukcesy moich podopiecznych?

Moja metodyka pracy przekłada się na realne wyniki w różnych dyscyplinach sportu. Jako trener motoryki miałem przywilej przygotowywać zawodników do najważniejszych startów w ich karierze. Do ich największych osiągnięć należą:Mistrzostwo Polski w Squashu,Mistrzostwo Polski oraz Mistrzostwo Europy w Kartingu,9. miejsce na Mistrzostwach Europy w Koszykówce (U16 Dywizja A).Te sukcesy udowadniają, że profesjonalny trening motoryczny oparty na diagnostyce i naukowym podejściu pozwala skutecznie rywalizować o najwyższe cele na arenie krajowej i międzynarodowej.

Gdzie odbywają się treningi motoryczne i personalne w Warszawie?

Treningi indywidualne prowadzę przede wszystkim na warszawskim Ursynowie, w siłowni przy ul. Ciszewskiego 15. W zależności od charakteru zajęć i warunków możliwy jest również trening w plenerze.Lokalizacja jest dogodna między innymi dla mieszkańców Ursynowa, Mokotowa i Wilanowa. Szczegóły miejsca treningu ustalamy przed rozpoczęciem współpracy.

Kto będzie prowadził moje treningi?

Wszystkie treningi indywidualne prowadzę osobiście. Jestem trenerem przygotowania motorycznego z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, w tym młodzieżowymi reprezentacjami Polski w koszykówce.

Odpowiadam za ocenę Twoich możliwości, przygotowanie programu, prowadzenie treningów i kontrolowanie postępów. Dzięki temu cały proces jest spójny, a plan może być na bieżąco dostosowywany do Twoich potrzeb.

Co mówią moi podopieczni o współpracy?

      
   Przygotowanie Motoryczne - Marcin Przysiwek | Trener Warszawa Ursynów
   69 opinii Google 
  Napisz recenzję 
  
 
 
   
 
 
       Opublikowano na Google  
   
   Freliczki 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Polecam!
Treningi przygotowane pod rozne sporty. Plan treningowy jest szykowany typowo pod sport ktory sie uprawia. Widac ze Pan Marcin zna sie na tym i ma super podejscie do kazdego kto do niego przychodzi
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Marcin Chyliński 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pisząc to mam już 40lat na karku i jeszcze w życiu tak szybko nie biegałem:). Treningi z Marcinem zrobiły naprawdę dobrą robotę :) Są dopasowane pod moją osobę, są ciekawe,  i są intensywne, tak że po wszystkim jesteś porządnie zmęczony, ale szczęśliwy. Bardzo polecam Marcina za jego profesjonalizm indywidualne podejście do klienta i za to że  jest fajnym człowiekiem!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Marcin Porycki 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Marcin prowadzi treningi w sposób bardzo rzetelny i konkretny. Doceniam że trening jest mocno dopasowany pod dyscyplinę sportową którą uprawiam i jest to zdecydowanie unikalne na tle oferty Trenerów personalnych.
Moje wyniki w sporcie poprawiły się znacząco już po kilku tygodniach wspólnych treningów!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Maciej Karolczak 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Zacząłem treningi z Marcinem od stycznia tego roku. Trenuję raz w tygodniu pod kątem poprawy ogólnorozwojowej a także pod kątem gry w tenisa w lidze amatorskiej. Już po 2 miesiącach zacząłem odczuwać lepszą pracę nóg na korcie, szybkość oraz wydolność co poprawiło znacznie moje wyniki w lidze i pozwoliło wskoczyć poziom wyżej. Przy okazji udało mi się w końcu przybrać delikatnie na masie :) Treningi nie są lekkie, ale bez pracy nie ma efektów.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Magdalena Jakubowska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Pan Marcin trenował mojego 11 letniego syna, który jest małym koszykarzem, ale chciał poprawić swoją motorykę i siłę. Treningi sprawiały synowi dużo frajdy, bo były różnorodne i poprowadzone w fajnej atmosferze. Z treningu na trening można było zauważyć efekty pracy.
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Jakub Konopka 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Gram w kosza i chciałem poprawić swoje występy.
Poprosiłem Marcina o ułożenie planu dla koszykarza.
Efekty były bardzo zadowalające, a kontakt z trenerem bardzo dobry.
Polecam!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Piotr Jasiewicz 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Trenuję z Marcinem już jakiś czas i zdecydowanie lepiej trafić nie mogłem. Marcin pomógł mi stawiać pierwsze kroki na siłowni i sprawił że treningi w koncu zaczęły dawać mi satysfakcję. Treningi są konkretne, widać że Marcin ma bardzo dużą wiedzę, którą chętnie się dzieli z podopiecznymi i potrafi znaleźć sposób, aby zmotywować nawet najcięższe przypadki 😅, już po kilku tygodniach widać poprawę nie tylko w ogólnej sprawności, ale też w sylwetce. Polecam!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Maciej Karaś 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Profesjonalne podejście, zaangażowanie i wsparcie w treningu. Zdecydowanie polecam Trenera Marcina!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Michal Bereska 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Świetny trener! Marcin pracował z moim synem Frankiem – młodym koszykarzem – w okresie wakacyjnym i jesteśmy bardzo zadowoleni z efektów. Trener to prawdziwy fachowiec i profesjonalista, potrafi doskonale zmotywować do ćwiczeń i nawiązać świetny kontakt z młodym zawodnikiem. Z wypracowanych efektów Franek korzysta cały czas w swojej grze.
Serdecznie polecam współpracę z Marcinem każdemu, kto szuka zaangażowanego i kompetentnego trenera motoryki!
  
 
      Opublikowano na Google  
   
   Marcin Sarna 
 
 
 
 Trustindex sprawdza, czy pierwotnym źródłem recenzji jest Google. Bardzo polecam treningi motoryczne z Trenerem Marcinem. W wakacje dwóch moich synów miało okazję popracować z Trenerem i byli bardzo zadowoleni. Trenera wyróżnia wiedza i doświadczenie , ale także podejście. Polecam szczególnie dla młodych piłkarzy i koszykarzy którzy chcą popracować nad aspektami motorycznymi .

Zadzwoń: +48 799-818-732

Zintegrowany system przygotowania motorycznego

Poznaj mój system

Moja metoda pracy to przejrzysta ścieżka rozwoju oparta na nauce i Twoich wynikach. Wykorzystuję zaawansowaną diagnostykę i periodyzację, aby budować formę, eliminować kontuzje i realnie przekładać trening na Twój sukces w sporcie. Wszystkie sesje realizujemy w nowoczesnym fitness klubie na warszawskim Ursynowie, co zapewnia standard topowych klubów w dogodnej lokalizacji. To tutaj, w sercu Ursynowa, łączymy naukowe podejście z praktyką, by skutecznie przełamywać Twoje bariery fizyczne.

Dlaczego warto wybrać mnie?

Marcin Przysiwek – doświadczenie w przygotowaniu motorycznym

Współpraca ze mną to jasna ścieżka rozwoju, na której nie ma miejsca na przypadkowe ćwiczenia. Każdy etap – od pierwszej wizyty w siłowni na Ursynowie, przez precyzyjne planowanie, aż po stały monitoring wyników – jest zaprojektowany tak, aby maksymalizować Twój progres i zapewniać pełne wsparcie w drodze do sportowego celu.

Diagnostyka funkcjonalna

Zaawansowane testy siłowe, funkcjonalne i wydolnościowe, tworzące Twój precyzyjny profil motoryczny.

Programowanie i planowanie treningu

Indywidualna periodyzacja treningowa, oparta na wynikach testów i celach Twojej dyscypliny sportowej.

Monitoring i kontrola procesu

Stała kontrola parametrów i regularna re-diagnostyka, gwarantująca optymalny progres i bezpieczeństwo.

Współpraca wielopoziomowa

Pełna spójność cyklu dzięki stałej współpracy z Twoim trenerem dyscypliny, fizjoterapeutą i kalendarzem zawodów.

Umów trening na Ursynowie

Chcesz rozpocząć współpracę? Zadzwoń lub wypełnij formularz. Skontaktuję się z Tobą, aby omówić Twój cel i ustalić dogodny termin pierwszego treningu.

Pierwszy trening dla nowych klientów – 99 zł.

+48 799-818-732