<

KOMPLEKSOWY TRENING SIŁOWY DLA PIŁKARZY

6 TYGODNI – POZIOM 3

Marcin Przysiwek

Trener przygotowania motorycznego Kadry Polski U15 w Koszykówce Mężczyzn - AWF Warszawa | EXOS | Barca Innovation Hub

159,90 

Program treningu siłowego dla piłkarzyKompleksowy program treningu siłowego dla piłkarzy i piłkarek nożnych

 

Co zawiera kompleksowy program treningu siłowego dla piłkarzy?

  • 3 zaplanowane treningi do realizowania w siłowni, które są progresją poziomu 2
  • 2 trening siłowe, których celem jest poprawa twojej siły i dynamiki
  • 1 trening wyrównawczy wyrównawczy, który ma przyśpieszyć twoją regenerację
  • trening kondycyjny uzupełniający trening siłowy, by poprawić twoją wytrzymałość na narastające zmęczenie
  • każde zawarte w tym programie ćwiczenie ma video, tak byś bez problemu realizował/a ten trening
  • kompleksową rozgrzewkę w formie video
  • zindywidualizowany system dobierania obciążeń treningowych 

Jakich efektów możesz oczekiwać od tego programu treningu siłowego dla piłkarzy i piłkarek nożnych?

  • wzrost siły mięśniowej i poprawa twojej dynamiki na boisku
  • wzrost szybkości i poprawa czasu reakcji na wydarzenia boiskowe
  • poprawa twojej wytrzymałości na wysiłki o wysokiej intensywności
  • działanie prewencyjne zabezpieczające twoje mięśnie i stawy 
  • przyśpieszenie regeneracji pomeczowej 

Dla kogo jest przeznaczony ten program treningowy?

  • dla piłkarzy nożnych, którzy mają ukończone 16 lat
  • dla piłkarek nożnych, które mają ukończone 16 lat
  • dla zawodników i zawodniczek grających na poziomie amatorskim i półprofesjonalnym
  • dla zawodników i zawodniczek, którzy chcą poprawić swoją motorykę
  • dla piłkarzy i piłkarek, którzy chcą systematycznie doskonalić swoje ciało, by być lepszym na boisku

Dla kogo nie jest ten program?

  • dla zawodników i zawodniczek poniżej 16 roku życia
  • dla osób obecnie kontuzjowanych
  • dla piłkarzy i piłkarek, którzy nie trenowali nigdy na siłowni

KOMPLEKSOWY TRENING SIŁOWY DLA PIŁKARZY – POZIOM 3

Format PDF

Kompleksowy trening siłowy dla piłkarzy i piłkarek nożnych – poziom 3.

Kup teraz

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.