<

TRENING OPOROWY DLA MŁODYCH PIŁKARZY NOŻNYCH

4 TYGODNIE – POZIOM 2

Marcin Przysiwek

Trener przygotowania motorycznego Kadry Polski U16 w Koszykówce Mężczyzn - AWF Warszawa | EXOS | Barca Innovation Hub

99,90 

trening oporowy dla młodych piłkarzy nożnychTrening oporowy dla młodych piłkarzy nożnych – poziom 2

Co zawiera trening oporowy dla młodych piłkarzy nożnych?

  • 2 zaplanowane treningi do realizowania w domu
  • 2 trening siłowe, których celem jest poprawa twojej siły i dynamiki
  • każde zawarte w tym programie ćwiczenie ma video, tak byś bez problemu realizował ten trening
  • kompleksową rozgrzewkę w formie video
  • minimalny nakład sprzętu – potrzebujesz jedynie małą piłkę lekarską (1kg) i gumę mini band oraz długą gumę power band
  • jest to progresja treningu z poziomu 1

Jakich efektów możesz oczekiwać od tego treningu oporowego dla młodych piłkarzy nożnych?

  • wzrost siły mięśniowej i poprawa twojej dynamiki na boisku
  • wzrost szybkości i poprawa czasu reakcji na wydarzenia boiskowe
  • poprawa wytrzymałości twoich mięśni brzucha
  • działanie prewencyjne zabezpieczające twoje mięśnie i stawy 
  • poprawa stabilizacji tułowia
  • poprawa zwinności i lepsza praca nóg

Dla kogo jest ten przeznaczony ten trening oporowy?

  • dla piłkarzy, którzy mają ukończone 10 lat
  • dla zawodników, którzy chcą poprawić swoją motorykę
  • dla młodych piłkarzy, którzy chcą systematycznie doskonalić swoje ciało, by być lepszym na boisku
  • dla graczy, którzy chcą mieć przewagę nad przeciwnikiem
  • dla graczy, którzy chcą zabezpieczyć swoje ciało przed urazami

Dla kogo nie jest ten program?

  • dla zawodników poniżej 10 roku życia
  • dla osób obecnie kontuzjowanych 
  • dla zawodników powyżej 14 roku życia – ten program jest dla was
  • dla zawodników, którzy nie przeszli treningu z poziomu 1

TRENING OPOROWY DLA MŁODYCH PIŁKARZY NOŻNYCH – POZIOM 2

Format PDF

Trening oporowy dla młodych piłkarzy nożnych – poziom 2

Kup teraz

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.