<

TRENING OPOROWY DLA MŁODEGO PIŁKARZA

U10-U12

Marcin Przysiwek

Trener przygotowania motorycznego Kadry Polski U16 w Koszykówceoraz koordynator przygotowania motoryczenego w Semp Warszawa

19,99 

Trening oporowy zaplanowany dla kategorii wiekowej u10-u12 uwzględniający okresy sensytywne.Program ukierunkowany jest na rozwój umiejętności szybkościowo-skocznościowych. W programie zawarte są również ćwiczenia siłowe kształtujące podstawowe wzorce ruchu jak również model rozgrzewki funkcjonalnej. Do każdego ćwiczenia załączony jest materiał video z pokazem ćwiczenia.

Czas trwania: 4 tygodnie
Ilość treningów w tygodniu: 2-3 (przewidywalny czas treningu 35-45min)

TRENING OPOROWY DLA MŁODEGO PIŁKARZA U10-U12

Format PDF Trening oporowy dla młodych piłkarzy u10-u12 do zrealizowania zarówno w siłowni, w domu jak i boisku. Program zawiera materiały video z pokazem ćwiczeń zawartych w programie.
Kup teraz

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „TRENING OPOROWY DLA MŁODEGO PIŁKARZA U10-U12”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *