Chcesz poprawić swoją sprawność, wzmocnić ciało i czuć się lepiej na co dzień? Jako trener personalny Ursynów pomogę Ci osiągnąć te cele – niezależnie od tego, czy masz już doświadczenie, czy dopiero chcesz rozpocząć świadomą pracę nad swoją kondycją. Razem zadbamy o Twoje zdrowie i formę w sposób skuteczny i dopasowany do Twoich potrzeb. Każdy trening jest indywidualnie dostosowany, abyś mógł czerpać maksymalne korzyści i unikać kontuzji. Przekonaj się, jak dobrze zaplanowany plan treningowy może odmienić Twoje samopoczucie i codzienną energię. Nie odkładaj pracy nad sobą na później – skontaktuj się ze mną i zacznij działać już teraz!
Marcin Przysiwek, trener personalny z Ursynowa
Nazywam się Marcin Przysiwek i od ponad 20 lat z pasją wspieram ludzi w osiąganiu ich celów. Moja misja to pomaganie w powrocie do sprawności po kontuzjach, budowanie lepszej formy oraz rozwój sportowy. Jako trener personalny i trener przygotowania motorycznego nie podchodzę do swojej pracy szablonowo. Każda osoba, z którą współpracuję, ma swoją unikalną historię, cele i możliwości. Od 2012 roku działam lokalnie na warszawskim Ursynowie, prowadząc treningi indywidualne i pracując z młodzieżą w akademiach sportowych, takich jak SEMP Ursynów. W swojej pracy zawsze stawiam na indywidualne podejście, pełne zaangażowanie i realne wsparcie, bo wierzę, że tylko w ten sposób można osiągnąć trwałe efekty. Jeśli szukasz kogoś, kto poprowadzi Cię przez proces zmiany, jestem do Twojej dyspozycji.
Trener personalny Ursynów – Dla kogo jest ta oferta?
Moja oferta skierowana jest do Ciebie, jeśli:
- Chcesz poprawić swoją siłę i wytrzymałość? Masz już pewne doświadczenie, ale Twoje wyniki utknęły w miejscu? Pomogę Ci przełamać stagnację, wdrażając skuteczne metody treningowe, które pozwolą Ci osiągnąć zauważalne postępy.
- Przygotowujesz swoje ciało do uprawiania sportu? Niezależnie od tego, czy myślisz o starcie w zawodach, czy po prostu chcesz czerpać większą satysfakcję z ulubionej aktywności, dobrze zaplanowany trening personalny na Ursynowie zrobi ogromną różnicę.
- Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Wzmocnienie mięśni, poprawa proporcji ciała i zwiększenie sprawności to klucz do lepszego samopoczucia i pewności siebie. Regularne treningi pozwolą Ci osiągnąć estetyczną, wysportowaną sylwetkę bez zbędnych wyrzeczeń.
- Borykasz się z bólami pleców lub kolan? Praca siedząca, brak ruchu lub źle wykonywane ćwiczenia mogą prowadzić do przeciążeń i bólu. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom wzmocnisz osłabione partie mięśniowe, poprawisz mobilność i zredukujesz dolegliwości bólowe, odzyskując komfort w codziennym życiu.
- Chcesz rozwijać swoje parametry motoryczne? Siła, szybkość, gibkość, koordynacja – każdy z tych elementów wpływa na Twoją sprawność i samopoczucie. Pracując nad nimi w przemyślany sposób, poprawisz swoją wydolność i osiągniesz nowy poziom sprawności
Trener personalny Ursynów
Jak mogę pomóc?
Jako trener personalny na Ursynowie koncentruję się na rozwijaniu zdolności motorycznych i osiąganiu najlepszych wyników przez moich podopiecznych. Moje treningi skupiają się na rozwoju zdolności motorycznych i fizycznej gotowości do wyzwań. Co sprawia że ciało jest rozwijane kompleksowo a sylwetka budowana jest harmonijnie. Redukcja tkanki tłuszczowej może być przyjemnym skutkiem ubocznym, wspólnych treningów pod moją opieką.
Po jakim czasie będziesz mięć efekty treningów ze mną?
Regularne treningi personalne pozwalają na stopniowe, ale trwałe osiąganie zamierzonych efektów. Przy trzech sesjach tygodniowo pierwsze zauważalne zmiany w sylwetce – wzrost siły i lepsza definicja mięśni – pojawiają się po około 6-8 tygodniach, natomiast redukcja tkanki tłuszczowej staje się widoczna po 8-10 tygodniach, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej diety. Trening raz w tygodniu przynosi wolniejsze rezultaty, natomiast 4 treningi tygodniowo mogą przyspieszyć efekty, o ile organizm ma czas na regenerację. Trening z trenerem personalnym to doskonałe rozwiązanie dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia, motywacji oraz profesjonalnego wsparcia w osiąganiu celów. Dzięki temu można unikać błędów technicznych, minimalizować ryzyko kontuzji i maksymalizować skuteczność ćwiczeń.
Co mogę Ci zaoferować?
1. Indywidualne podejście
Każda osoba jest inna – ma swoje cele, możliwości i ograniczenia. Dlatego każdy plan treningowy jest w 100% dostosowany do Twoich potrzeb. Rozpoczynamy od szczegółowej analizy Twojej dotychczasowej aktywności, testów sprawnościowych i omówienia celów.
2. Trening motoryczny
Moje podejście opiera się na solidnej wiedzy z zakresu przygotowania motorycznego. Lata pracy spędzone na trenowaniu zawodników, to bogate doświadczenie, które mogę zaoferować właśnie Tobie!
3. Wsparcie techniczne
Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń to klucz do bezpiecznego i efektywnego treningu. Na każdym etapie współpracy będę dbał o to, abyś wykonywał każde ćwiczenie poprawnie. To nie tylko pomoże uniknąć kontuzji, ale także pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać potencjał każdego ruchu. Trening z trenerem personalnym daje pewność, że każde ćwiczenie jest wykonywane w sposób optymalny, dostosowany do Twoich możliwości i celów. Dzięki temu poprawisz swoją postawę, zwiększysz mobilność oraz szybciej zauważysz efekty. Profesjonalne wsparcie pozwoli Ci także zrozumieć biomechanikę ruchu, co przełoży się na lepsze wyniki oraz długoterminowe korzyści dla zdrowia i kondycji.
4. Monitorowanie postępów
Regularne pomiary i analizy pozwalają na bieżąco dostosowywać plan treningowy. Każdy etap współpracy jest szczegółowo monitorowany, abyś miał pewność, że idziesz w dobrym kierunku.
5. Trening mentalny
Rozwój fizyczny to nie wszystko. Pracując nad ciałem, uczysz się również wytrwałości i determinacji, co przekłada się na inne aspekty życia. Pomogę Ci zmotywować się do działania i nie poddawać się w obliczu trudnych chwil.
Trener personalny Ursynów
Trener personalny Ursynów – Dlaczego warto trenować ze mną?
Jestem trenerem z 20-letnim doświadczeniem, a na Ursynowie pracuję od 2012 roku. Nie tylko jako trener personalny, ale także jako trener przygotowania motorycznego w akademii piłkarskiej SEMP Ursynów oraz akademii koszykówki Gim 92.
Profesjonalizm
Jestem doświadczonym trenerem z wieloma latami praktyki w pracy z osobami o różnym poziomie zaawansowania. Moja wiedza opiera się na solidnych podstawach naukowych i praktyce zdobytej w trakcie licznych szkoleń i współpracy z ekspertami z dziedziny sportu.
Lokalizacja na Ursynowie
Trenuję na Ursynowie – jednej z najpiękniejszych i najbardziej zielonych dzielnic Warszawy. Dzięki doskonałej infrastrukturze sportowej i szerokiej gamie siłowni oraz obiektów rekreacyjnych, każdy znajdzie tu coś dla siebie. Lokalizacja sprzyja nie tylko treningom, ale także regeneracji na świeżym powietrzu, np. w pobliskim Lesie Kabackim. To idealne miejsce do realizacji Twoich sportowych celów na Ursynowie – w dogodnej lokalizacji, z dostępem do nowoczesnego sprzętu i komfortowych warunków. Niezależnie od tego, czy preferujesz siłownie, czy treningi na świeżym powietrzu, razem znajdziemy miejsce idealne dla Ciebie.
Trening personalny już od 100 zł
Pasja i zaangażowanie
Treningi to dla mnie więcej niż praca – to moja pasja. Każdy sukces mojego podopiecznego traktuję jak własny. Twój progres jest moim celem, dlatego możesz liczyć na pełne zaangażowanie trenera personalnego na Ursynowie.
Zainwestuj w siebie wybierz trening personalny na Ursynowie
Praca nad sprawnością fizyczną to inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Jeśli jesteś gotów na wyzwanie, skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację. Razem opracujemy plan, który pozwoli Ci zrealizować Twoje cele i wycisnąć maksimum z Twojego potencjału.
Trener personalny Ursynów – Twoja droga do lepszej wersji siebie! Skontaktuj się z trenerem personalnym na Ursynowie już dziś!
Najcześciej pojawiające się pytania, sprawdź może tu jest odpowiedź na jedno z Twoich
Ile kosztuje miesięczny trening z trenerem personalnym? Miesięczny koszt treningów personalnych jest kwestią bardzo indywidualną i zależy od wybranej liczby jednostek treningowych w tygodniu. Warto skontaktować się bezpośrednio i umówić się na próbny trening, aby po nim omówić swoje cele i dopasować odpowiedni pakiet.
Ile kosztuje godzina treningu personalnego? Koszt jednej godziny treningu personalnego jest zależny od pakietu, który wybierzesz. Zachęcam do bezpośredniego kontaktu, w celu omówienia szczegółów i poznania aktualnego cennika.
Czy opłaca się trenować z trenerem personalnym? Trening z trenerem personalnym to inwestycja w Twoje zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność. Dzięki indywidualnemu podejściu, plan treningowy jest idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości, co pozwala na szybsze osiąganie celów i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Ile razy w tygodniu ćwiczy się z trenerem personalnym? Optymalna częstotliwość treningów jest dostosowywana do Twoich celów, stopnia zaawansowania i dostępności. Zazwyczaj jest to od 2 do 3 razy w tygodniu, ale możliwe są również inne opcje.
Czy trening 3 razy w tygodniu ma sens? Zdecydowanie tak. Trening 3 razy w tygodniu to bardzo dobra częstotliwość, która pozwala na stopniowe i skuteczne budowanie formy, poprawę sprawności i osiąganie zamierzonych celów, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej regeneracji.
Jak długo należy trenować z trenerem personalnym? To zależy od Twoich celów. Czasem wystarczy kilka miesięcy, aby nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych i samodzielnie kontynuować treningi. Inni decydują się na dłuższą współpracę, aby utrzymać motywację i stale podnosić poziom.
Po jakim czasie widać efekty treningu personalnego? Pierwsze efekty, takie jak lepsze samopoczucie, większa energia i poprawa jakości snu, można zauważyć już po kilku tygodniach. Widoczne zmiany w sylwetce i sprawności fizycznej pojawiają się zazwyczaj po 2-3 miesiącach
Przeczytaj także:
- Urazy kolan – trening siły jak element rehabilitacji
- Powrót do sportu po kontuzji – sprawdź czy jesteś gotów
- Planowanie obciążeń treningowych po kontuzji: powrót do sportu
