Adaptacja i Superkompensacja w Sporcie
Trening fizyczny jest zorganizowanym procesem, w którym ciało i umysł zawodnika…
Physical Mentoring Care – Treningi live on-line
Spersonalizowany plan treningowy do indywidualnych potrzeb zawodnika…
Sprawność fizyczna młodego piłkarza
Dzisiejszy wpis na blogu poświęcony jest przykładowej jednostce…
Trening oporowy u najmłodszych piłkarzy
Trening siły u najmłodszych piłkarzy często bywa tematem sporów…
Beep Test – tabele, normy, trening
Jednym z zadań trenera przygotowania motorycznego jest ocena motoryczna swoich zawodników…
Rodzaje Periodyzacji Treningu
Periodyzacja to planowanie okresów treningowych w celu przygotowania zawodnika do najważniejszych zawodów…
Kształtowanie Systemów Energetycznych
Kształtowanie systemów energetycznych w danej dyscyplinie należy zacząć od jej dokładnej analizy…
3 Wskazówki dla Tenisistów
Tenis podobnie jak każda inna dyscyplina sportu wymaga dobrego przygotowania…
Trening dla Piłkarza w Okresie Przejściowym
Połowa listopada to dla większości młodych piłkarzy koniec rundy jesiennej. Rozgrywki ligowe dobiegły końca (niektóre zespoły czekają jeszcze na meczeCzytaj więcej
Przygotowanie Siłowe w Koszykówce
Przygotowanie siłowe w koszykówce stanowi ważne ogniwo kompleksowego przygotowania zawodnika…
Środki treningowe do kształtowania wytrzymałości
Wytrzymałość jest cechą motoryczną, którą określa się zdolność organizmu do kontynuowania wysiłku fizycznego…