Trening obwodowy – uniwersalne narzędzie dla sportowców i amatorów
Trening obwodowy to metoda znana i stosowana od lat, ale wciąż niezwykle skuteczna. Choć nie jest żadną rewolucją w świecieCzytaj więcej
Trening ogólnorozwojowy – Warszawa
Tenis ziemny to sport, w którym technika, taktyka i przygotowanie fizyczne odgrywają kluczową rolę. Zawodnik, który chce poprawić swoją wydolność,Czytaj więcej
Trening ogólnorozwojowy golfisty
Sukces w sporcie łatwiej przychodzi zawodnikom, którzy lepiej czują i wykorzystują swoje ciało – nie inaczej jest z golfem.
Trening oporowy u najmłodszych piłkarzy
Trening siły u najmłodszych piłkarzy często bywa tematem sporów…
Trening personalny po 40: Dlaczego teraz jest idealny moment na siłownię?
Czas na zmianę! Jak dbać o zdrowie i formę po czterdziestce? Przekroczenie progu 40. urodzin to dla wielu moment refleksji.Czytaj więcej
Trening siłowy a redukcja tkanki tłuszczowej
Dlaczego trening siłowy na redukcji może być skuteczny? Wielu osobom redukcja tkanki tłuszczowej kojarzy się głównie z długimi sesjami cardioCzytaj więcej
Trening siłowy po 40. Jak zacząć i dlaczego to konieczność?
Dlaczego mężczyzna po 40. powinien trenować siłowo? Przekroczenie progu 40. urodzin to często moment, w którym zaczynamy zauważać zmiany wCzytaj więcej
Trening siłowy w sporcie amatorskim. Jak poprawić swoje wyniki?
Wysoki poziom sprawności fizycznej to fundament sukcesu w każdej dyscyplinie sportowej, zarówno drużynowej, jak koszykówka, jak i indywidualnej, jak triathlon.Czytaj więcej
Trening siłowy w sportach wytrzymałościowych – klucz do sukcesu i zdrowia
W świecie sportów wytrzymałościowych, takich jak bieganie czy triathlon, główny nacisk kładzie się na rozwój wytrzymałości i szybkości. Jednak włączenieCzytaj więcej
Trening Szybkości
Szybkość i zwinność są umiejętnościami, których poziom decyduje o końcowym sukcesie…
Treningi personalne Warszawa
Jeśli czujesz, że Twoje ciało nie działa już tak, jak kiedyś, a codzienne aktywności sprawiają Ci trudność przez bóle pleców,Czytaj więcej