Poprawa wyskoku w koszykówce: Praktyczne Porady dla Młodych Zawodników
Wysoki wyskok to kluczowy element w arsenale każdego koszykarza. Niezależnie od tego, czy chcesz zadziwić rówieśników spektakularnym wsadem, czy teżCzytaj więcej
Powrót do sportu po kontuzji – sprawdź czy jesteś gotów
Powrót do sportu po kontuzji to skomplikowany proces, który wymaga nie tylko pełnej regeneracji, ale także oceny gotowości organizmu doCzytaj więcej
Przygotowanie Siłowe w Koszykówce
Przygotowanie siłowe w koszykówce stanowi ważne ogniwo kompleksowego przygotowania zawodnika…
Regeneracja w sporcie
Dzisiejszy artykuł poświęcony będzie zagadnieniu regeneracji sportowców…
Rodzaje Periodyzacji Treningu
Periodyzacja to planowanie okresów treningowych w celu przygotowania zawodnika do najważniejszych zawodów…
Sprawność fizyczna młodego piłkarza
Dzisiejszy wpis na blogu poświęcony jest przykładowej jednostce…
Sprawność ogólna – fundament zdrowego ciała, życia bez bólu i lepszej sylwetki
Sprawność, której nie widać Sprawność ogólna to nie tylko wynik sportowych ambicji. Dla większości ludzi – tych, którzy nie przygotowująCzytaj więcej
Środki treningowe do kształtowania wytrzymałości
Wytrzymałość jest cechą motoryczną, którą określa się zdolność organizmu do kontynuowania wysiłku fizycznego…
Szybkość w grach zespołowych
Tytułem wstępu ten artykuł będzie poświęcony tematyce szybkości poruszania się po boisku…
Testosteron po 40. Jak podnieść jego poziom naturalnie poprzez trening?
Spadek testosteronu po 40. roku życia to temat, który budzi wiele obaw u mężczyzn. Wpływa on nie tylko na libidoCzytaj więcej
Trener personalny Ursynów – Jak wybrać odpowiedniego trenera?
Jak wybrać odpowiedniego trenera, by naprawdę chciało się działać, a nie tylko „odbębniać” treningi? Szukaj kogoś, kto nie tylko maCzytaj więcej
Trening dla Piłkarza w Okresie Przejściowym
Połowa listopada to dla większości młodych piłkarzy koniec rundy jesiennej. Rozgrywki ligowe dobiegły końca (niektóre zespoły czekają jeszcze na meczeCzytaj więcej