Sprawność ogólna – fundament zdrowego ciała, życia bez bólu i lepszej sylwetki
Sprawność, której nie widać Sprawność ogólna to nie tylko wynik sportowych ambicji. Dla większości ludzi – tych, którzy nie przygotowująCzytaj więcej
Środki treningowe do kształtowania wytrzymałości
Wytrzymałość jest cechą motoryczną, którą określa się zdolność organizmu do kontynuowania wysiłku fizycznego…
Szybkość w grach zespołowych
Tytułem wstępu ten artykuł będzie poświęcony tematyce szybkości poruszania się po boisku…
Trener personalny Ursynów – Marcin Przysiwek
Chcesz poprawić swoją sprawność, wzmocnić ciało i czuć się lepiej na co dzień? Jako trener personalny Ursynów pomogę Ci osiągnąćCzytaj więcej
Trening dla Piłkarza w Okresie Przejściowym
Połowa listopada to dla większości młodych piłkarzy koniec rundy jesiennej. Rozgrywki ligowe dobiegły końca (niektóre zespoły czekają jeszcze na meczeCzytaj więcej
Trening grupowy vs indywidualny – co wybrać?
Decyzja o tym, czy wybrać trening indywidualny, czy grupowy, jest jednym z kluczowych kroków w drodze do poprawy swojej kondycjiCzytaj więcej
Trening Izometryczny: Niewidzialna Siła dla Twoich Mięśni
Jakie są podstawowe typy pracy mięśniowej? Zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest, że niektóre ćwiczenia wydają się tak statyczne, aCzytaj więcej
Trening kontrastowy w koszykówce
Trening kontrastowy to metoda, która zdobywa coraz większą popularność wśród zawodników wielu dyscyplin sportowych, w tym koszykówki. Dzięki swojej specyficeCzytaj więcej
Trening motoryczny dla dzieci i młodzieży
Trening motoryki u dzieci i młodzieży jest równie istotny co u dorosłych zawodników…
Trening motoryczny w squashu – historia Piotra
Trening motoryczny w squashu to kluczowy element przygotowania zawodnika do rywalizacji na najwyższym poziomie. Wymaga on kompleksowego podejścia, które obejmujeCzytaj więcej
Trening obwodowy – uniwersalne narzędzie dla sportowców i amatorów
Trening obwodowy to metoda znana i stosowana od lat, ale wciąż niezwykle skuteczna. Choć nie jest żadną rewolucją w świecieCzytaj więcej
Trening ogólnorozwojowy – Warszawa
Tenis ziemny to sport, w którym technika, taktyka i przygotowanie fizyczne odgrywają kluczową rolę. Zawodnik, który chce poprawić swoją wydolność,Czytaj więcej