Jak zacząć biegać? Praktyczny poradnik krok po kroku w 2025 roku
Bieganie to jedna z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych form aktywności fizycznej. Nie wymaga drogiego sprzętu, karnetu na siłownię ani skomplikowanychCzytaj więcej
Kształtowanie Systemów Energetycznych
Kształtowanie systemów energetycznych w danej dyscyplinie należy zacząć od jej dokładnej analizy…
Motoryka młodego koszykarza
Koszykówka jest widowiskowym i dynamicznym sportem, który jest bardzo popularny na całym świecie. Nie ma nic w tym dziwnego, żeCzytaj więcej
Najczęstsze błędy w treningu siłowym, które spowalniają Twoje postępy
Czy czujesz, że pomimo regularnych treningów Twoje postępy są minimalne? Być może popełniasz błędy, które sabotują Twój rozwój siłowy. WieleCzytaj więcej
Physical Mentoring Care – Treningi live on-line
Spersonalizowany plan treningowy do indywidualnych potrzeb zawodnika…
Plyometria – trening, który poprawi twoją moc
Plyometria – czym jest? Trening plyometryczny to metoda ukierunkowana na rozwój siły eksplozywnej mięśni poprzez szybkie przejście między fazą rozciąganiaCzytaj więcej
Poprawa wyskoku w koszykówce: Praktyczne Porady dla Młodych Zawodników
Wysoki wyskok to kluczowy element w arsenale każdego koszykarza. Niezależnie od tego, czy chcesz zadziwić rówieśników spektakularnym wsadem, czy teżCzytaj więcej
Rodzaje Periodyzacji Treningu
Periodyzacja to planowanie okresów treningowych w celu przygotowania zawodnika do najważniejszych zawodów…
Środki treningowe do kształtowania wytrzymałości
Wytrzymałość jest cechą motoryczną, którą określa się zdolność organizmu do kontynuowania wysiłku fizycznego…
Trener personalny Ursynów – Jak wybrać odpowiedniego trenera?
Jak wybrać odpowiedniego trenera, by naprawdę chciało się działać, a nie tylko „odbębniać” treningi? Szukaj kogoś, kto nie tylko maCzytaj więcej