<

10 TYGODNIOWY
PROGRAM TRENINGU SIŁOWEGO DLA PIŁKARZA

– FAZA I 4 TYGODNIE – AKUMULACJA

Marcin Przysiwek

Trener przygotowania motorycznego Kadry Polski U16 w Koszykówceoraz koordynator przygotowania motoryczenego w Semp Warszawa

19,99 

Pierwszy etap 10 tygodniowego programu treningu siłowego dla piłkarzy. Faza akumulacji, która trwa 4 tygodnie. Trening charakteryzuje się wysoką objętością pracy  i powinien być realizowany w początkowej fazie przygotowawczej sezonu.

Czas trwania: 4 tygodnie
Ilość treningów w tygodniu: 4 (AB BA)
Kiedy: Początek okresu przygotowawczego
Poziom: Średniozaawansowany

10 TYGODNIOWY PROGRAM TRENINGU SIŁOWEGO DLA PIŁKARZA – FAZA I AKUMULACJA

Format PDF Trening przeznaczony dla piłkarzy, którzy mają ukończone 18 lat i posiadają minimum 2 lata doświadczenia z treningiem siłowym. Trening jest zaplanowany na 4 dni w tygodniu. System ABxBAxx.
Kup teraz

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „10 TYGODNIOWY PROGRAM TRENINGU SIŁOWEGO DLA PIŁKARZA – FAZA I AKUMULACJA”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *