<

10 TYGODNIOWY
PROGRAM TRENINGU SIŁOWEGO DLA PIŁKARZA

– FAZA III 3 TYGODNIE REALIZACJA

Marcin Przysiwek

Trener przygotowania motorycznego Kadry Polski U16 w Koszykówceoraz koordynator przygotowania motoryczenego w Semp Warszawa

19,99 

Ostatni etap z 10 tygodniowego programu treningu siłowego dla piłkarza ukierunkowany jest na rozwój szybkości i mocy. Program ten powinien być realizowany w ostatnim etapie okresu przygotowawczego, tuż przed rozpoczęciem ligi.

Czas trwania: 3 tygodnie
Ilość treningów w tygodniu: 2 (A,B)
Kiedy: koniec okresu przygotowawczego/początek ligi
Poziom: Średniozaawansowany

10 TYGODNIOWY PROGRAM TRENINGU SIŁOWEGO DLA PIŁKARZA – FAZA III REALIZACJA

Format PDF Trening przeznaczony dla piłkarzy, którzy mają ukończone 18 lat i posiadają minimum 2 lata doświadczenia z treningiem siłowym. Trening jest zaplanowany na 2 dni w tygodniu. System xAxxBxx.
Kup teraz

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „10 TYGODNIOWY PROGRAM TRENINGU SIŁOWEGO DLA PIŁKARZA – FAZA III REALIZACJA”

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *