Jak wybrać odpowiedniego trenera, by naprawdę chciało się działać, a nie tylko „odbębniać” treningi? Szukaj kogoś, kto nie tylko ma solidne wykształcenie i doświadczenie, ale też potrafi słuchać, inspirować i wspierać. Dobry trener personalny Ursynów to osoba elastyczna, która dopasuje plan do Ciebie – Twojego tempa, nastroju i celów – sprawiając, że trening staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem.
Marcin Przysiwek, trener personalny z Ursynowa
Nazywam się Marcin Przysiwek i od ponad 20 lat z pasją wspieram ludzi w osiąganiu ich celów. Moja misja to pomaganie w powrocie do sprawności po kontuzjach, budowanie lepszej formy oraz rozwój sportowy. Jako trener personalny i trener przygotowania motorycznego nie podchodzę do swojej pracy szablonowo. Każda osoba, z którą współpracuję, ma swoją unikalną historię, cele i możliwości. Od 2012 roku działam lokalnie na warszawskim Ursynowie, prowadząc treningi personalne i pracując z młodzieżą w akademiach sportowych, takich jak SEMP Ursynów. W swojej pracy zawsze stawiam na indywidualne podejście, pełne zaangażowanie i realne wsparcie, bo wierzę, że tylko w ten sposób można osiągnąć trwałe efekty. Jeśli szukasz kogoś, kto poprowadzi Cię przez proces zmiany, jestem do Twojej dyspozycji.
Najcześciej pojawiające się pytania
Dobry trener personalny to przede wszystkim partner, który słucha Twoich potrzeb i realnie dostosowuje plan treningowy, a nie korzysta z gotowego szablonu. Poznasz go po tym, że tłumaczy sens ćwiczeń, dba o Twoje bezpieczeństwo, korygując technikę i skutecznie Cię motywuje, jednocześnie pracując nad Twoją samodzielnością w przyszłości.
Miesięczny koszt treningów personalnych jest kwestią bardzo indywidualną i zależy od wybranej liczby jednostek treningowych w tygodniu. Zachęcam do kontaktu bezpośredniego by umówić się na próbny trening, aby po nim omówić swoje cele i dopasować odpowiedni pakiet.
Zazwyczaj jest to od 2 do 3 razy w tygodniu, ale możliwe są również inne opcje. Optymalna częstotliwość treningów jest dostosowywana do Twoich celów, stopnia zaawansowania i dostępności.
Tak! trening z trenerem personalnym to inwestycja w Twoje zdrowie, bezpieczeństwo i efektywność. Dzięki indywidualnemu podejściu, plan treningowy jest idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i możliwości, co pozwala na szybsze osiąganie celów i minimalizuje ryzyko kontuzji.
Po jakim czasie będziesz mięć efekty treningów ze mną?
Regularne treningi personalne pozwalają na stopniowe, ale trwałe osiąganie zamierzonych efektów. Przy trzech sesjach tygodniowo pierwsze zauważalne zmiany w sylwetce – wzrost siły i lepsza definicja mięśni – pojawiają się po około 6-8 tygodniach, natomiast redukcja tkanki tłuszczowej staje się widoczna po 8-10 tygodniach, przy jednoczesnym zachowaniu odpowiedniej diety. Trening raz w tygodniu przynosi wolniejsze rezultaty, natomiast 4 treningi tygodniowo mogą przyspieszyć efekty, o ile organizm ma czas na regenerację. Trening z trenerem personalnym to doskonałe rozwiązanie dla osób, które potrzebują indywidualnego podejścia, motywacji oraz profesjonalnego wsparcia w osiąganiu celów. Dzięki temu można unikać błędów technicznych, minimalizować ryzyko kontuzji i maksymalizować skuteczność ćwiczeń.
Opinia mojego podopiecznego
Trener personalny Ursynów – Dla kogo jest ta oferta?
Moja oferta skierowana jest do Ciebie, jeśli:
- Chcesz poprawić swoją siłę i wytrzymałość? Masz już pewne doświadczenie, ale Twoje wyniki utknęły w miejscu? Pomogę Ci przełamać stagnację, wdrażając skuteczne metody treningowe, które pozwolą Ci osiągnąć zauważalne postępy.
- Przygotowujesz swoje ciało do uprawiania sportu? Niezależnie od tego, czy myślisz o starcie w zawodach, czy po prostu chcesz czerpać większą satysfakcję z ulubionej aktywności, dobrze zaplanowany trening personalny na Ursynowie zrobi ogromną różnicę.
- Chcesz poprawić swoją sylwetkę? Wzmocnienie mięśni, poprawa proporcji ciała i zwiększenie sprawności to klucz do lepszego samopoczucia i pewności siebie. Regularne treningi pozwolą Ci osiągnąć estetyczną, wysportowaną sylwetkę bez zbędnych wyrzeczeń.
- Borykasz się z bólami pleców lub kolan? Praca siedząca, brak ruchu lub źle wykonywane ćwiczenia mogą prowadzić do przeciążeń i bólu. Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom wzmocnisz osłabione partie mięśniowe, poprawisz mobilność i zredukujesz dolegliwości bólowe, odzyskując komfort w codziennym życiu.
- Chcesz rozwijać swoje parametry motoryczne? Siła, szybkość, gibkość, koordynacja – każdy z tych elementów wpływa na Twoją sprawność i samopoczucie. Pracując nad nimi w przemyślany sposób, poprawisz swoją wydolność i osiągniesz nowy poziom sprawności
Jako trener personalny na Ursynowie koncentruję się na osiąganiu najlepszych wyników przez moich podopiecznych. Moje treningi skupiają się na rozwoju zdolności motorycznych i fizycznej gotowości do wyzwań. Co sprawia że ciało jest rozwijane kompleksowo a sylwetka budowana jest harmonijnie. Redukcja tkanki tłuszczowej może być przyjemnym skutkiem ubocznym, wspólnych treningów pod moją opieką.
Trener personalny Ursynów
Jak mogę pomóc?
Co jako trener personalny mogę Ci zaoferować?
Indywidualne podejście
Każda osoba jest inna – ma swoje cele, możliwości i ograniczenia. Dlatego każdy plan treningowy jest w 100% dostosowany do Twoich potrzeb. Rozpoczynamy od szczegółowej analizy Twojej dotychczasowej aktywności, testów sprawnościowych i omówienia celów.
Trening motoryczny
Moje podejście opiera się na solidnej wiedzy z zakresu przygotowania motorycznego. Lata pracy spędzone na trenowaniu zawodników, to bogate doświadczenie, które mogę zaoferować właśnie Tobie!
Wsparcie techniczne
Prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń to klucz do bezpiecznego i efektywnego treningu. Na każdym etapie współpracy będę dbał o to, abyś wykonywał każde ćwiczenie poprawnie. To nie tylko pomoże uniknąć kontuzji, ale także pozwoli Ci maksymalnie wykorzystać potencjał każdego ruchu. Trening z trenerem personalnym daje pewność, że każde ćwiczenie jest wykonywane w sposób optymalny, dostosowany do Twoich możliwości i celów. Dzięki temu poprawisz swoją postawę, zwiększysz mobilność oraz szybciej zauważysz efekty. Profesjonalne wsparcie pozwoli Ci także zrozumieć biomechanikę ruchu, co przełoży się na lepsze wyniki oraz długoterminowe korzyści dla zdrowia i kondycji.
Monitorowanie postępów
Regularne pomiary i analizy pozwalają na bieżąco dostosowywać plan treningowy. Każdy etap współpracy jest szczegółowo monitorowany, abyś miał pewność, że idziesz w dobrym kierunku.
Opinia mojego podopiecznego
Trener personalny Ursynów – Dlaczego warto trenować ze mną?
| Plus | Opis |
|---|---|
| 🕐 Doświadczenie | Ponad 20 lat w zawodzie trenera. Od 2012 roku pracuję na Ursynowie – zarówno indywidualnie, jak i w akademiach sportowych SEMP Ursynów oraz Gim 92. |
| 🎓 Profesjonalizm | Wiedza oparta na nauce i praktyce. Szkolenia, współpraca z ekspertami i indywidualne podejście do każdego podopiecznego. |
| 📍 Lokalizacja – Ursynów | Treningi w jednej z najbardziej zielonych dzielnic Warszawy. Nowoczesne siłownie, boiska, ścieżki biegowe i Las Kabacki tuż obok. |
| 💪 Indywidualne podejście | Dobieram metody i tempo do Twoich możliwości. Trening dopasowany do celu – siła, kondycja, sylwetka lub przygotowanie motoryczne. |
| ❤️ Pasja i zaangażowanie | Każdy Twój sukces traktuję jak własny. Trening to moja pasja – chcę, byś czuł się zmotywowany i widział realne efekty. |
Zainwestuj w siebie! Wybierz doświadczonego trenera personalnego na Ursynowie
Praca nad sprawnością fizyczną to inwestycja w zdrowie, lepsze samopoczucie i większą pewność siebie. Jeśli jesteś gotów na wyzwanie, skontaktuj się ze mną, aby umówić się na konsultację. Razem opracujemy plan, który pozwoli Ci zrealizować Twoje cele i wycisnąć maksimum z Twojego potencjału.
Przeczytaj także:
- Urazy kolan – trening siły jak element rehabilitacji
- Powrót do sportu po kontuzji – sprawdź czy jesteś gotów
- Planowanie obciążeń treningowych po kontuzji: powrót do sportu
