layer4-background

Prewencja urazów

nie pozwól wykluczyć się z gry

Indywidualne plany treningowe

Chcesz trenować profesjonalnie, ale mieszkasz zbyt daleko by regularnie trenować pod moim okiem? Nic straconego. Dla zawodników chcących trenować w miejscu swojego zamieszania oferuje ułożenie planu treningowego w raz z jego instruktażem i konsultacjami on-line.

Jak to wygląda?

  • umawiamy się na pierwsze spotkanie w celu przeprowadzenia testów i ich omówienia;
  • wspólnie planujemy cele treningu, który będziesz sam realizował;
  • na bazie zebranych informacji z testów funkcjonalnych i motorycznych opracowuje twój indywidualny plan przygotowania motorycznego;
  • na kolejnym spotkaniu otrzymujesz swój program treningowy wraz z jego instruktażem;
  • zapewniam ci swoje wsparcie i konsultacje;

Dlaczego warto?

  • trening, który będziesz wykonywał będzie ukierunkowany na konkretny cel;
  • program treningowy będzie dostosowany do twoich potrzeb i możliwości;
  • indywidualizacja obciążeń zapewni ci stały rozwój i pozwoli uniknąć przetrenowania;
  • trenując blisko domu oszczędzasz czas na dojazdy, który możesz poświęcić na właściwą regeneracje;

Chcesz być na bieżąco? Polub mojego facebooka!